Een les waarin je werkt aan kracht én ontspanning. Voor iedereen die wil bewegen met aandacht en in verbinding met zichzelf.
Mijn naam is Annemarie, ik geef pilates in Lichtenvoorde en begeleid jou op een rustige en persoonlijke manier.
In de lessen is er ruimte om te bewegen én te ontspannen. Je werkt aan spierkracht, stabiliteit en een betere houding, maar net zo goed aan rust, ademhaling en bewust aanwezig zijn in je lijf.
Elke les is laagdrempelig, persoonlijk en wordt aangepast aan jouw tempo en niveau. We gebruiken klassieke pilatesoefeningen, gecombineerd met elementen uit mindfulness en ademwerk. Iedereen is welkom: of je nu sportief bent of niet, ervaring hebt of voor het eerst komt.
Maandag 19.00 – 20.00
Maandag 20.15 – 21.15
Woensdag 09.00 – 10.00
Woensdag 19.30 – 20.30
Vrijdag 09.00 – 10.00
Zaterdag 09.00 – 10.00
Wil je een keer ervaren of het bij je past? Plan een proefles via de knop hieronder.
De ruimte kijkt uit over het natuurgebied de Schans in Lichtenvoorde. Lekker rustig en groen. Dat beweegt toch net even wat fijner dan tussen vier muren.
Dit zijn de tarieven voor de mat pilates en de body & mind lessen voor tieners. Voor een privéles hanteer ik een apart tarief van €45,- per uur.
Pilates is een vorm van bewegen die jou helpt om sterker en stabieler te worden en meer in contact met jouw lichaam te komen. Je werkt vooral aan jouw buik, rug en bekken. Daarnaast verbetert jouw houding, balans en lichaamsbewustzijn. De methode werd begin 20e eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij combineerde westerse trainingsvormen met oosterse filosofieën, en geloofde dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Pilates kan op elke locatie en voor elke gelegenheid worden ingezet. Of het nu gaat om een vitaliteitsprogramma op de werkvloer, een ontspannen pauzemoment tijdens een event of een sportieve sessie op een festival.
Met laagdrempelige oefeningen wordt er gewerkt aan spierkracht, stabiliteit en een betere houding, maar net zo goed aan rust, ademhaling en bewust aanwezig zijn in je lijf.
Neem gerust eens contact op voor de mogelijkheden.
Heb je een vraag over de lessen, wil je je aanmelden voor een proefles of gewoon even overleggen wat bij jou past? Stuur gerust een berichtje, ik denk graag met je mee.
Je kunt het contactformulier invullen of mailen naar info@annemariewolters.nl. Ik probeer je binnen twee werkdagen te beantwoorden.
©2025 All Rights Reserved